優光泉ならプチ断食で安心ダイエット

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最近では断食のことを「ファスティング」とも呼ぶようになりました。断食を英語に直しただけではありますが、この呼び名によって話題になることも多くなりました。絶食とはまた意味が違いダイエット、デトックスを目的とし健康なからだを作るためのものです。

ダイエットを考えたことがある方はもちろん一度は興味をもたれると思います。

 

今まで断食へ対する考え方は、食事を一切断つというすぐにからだを壊しそうなイメージが強かったようです。ただ食事を抜くだけでは栄養不足で体調を崩したり、反動でドカ食いしリバウンドしてしまいそうなイメージもあることからあまり実行できないダイエット方法に感じられますよね。

 

それでは簡単な断食の方法をご紹介しましょう。優光泉の酵素ドリンクでプチ断食をしてみませんか?断食道場へ行く必要はありません。自宅でできる簡単なファスティングで初めての方でも気軽にトライできるはず。

 

断食といってもプチ断食ですので、昼と夜の食事はいつもと同じ様にいただいて結構です。断食するのは朝。断食は朝食のみでOK。しかし朝食は一日頑張るための大事なスタートですので、栄養補給はしなければなりません。優光泉はたくさんの野菜やくだものからできている栄養のかたまりです。優光泉ならばきちんと栄養をとれるので最適ですね。

 

朝目が覚めたら一番に優光泉を水で割って飲みましょう。優光泉20ccに対し水は80cc~120ccが良いでしょう。午後までの中間地点10時頃、普段通りのランチ前、共に朝と同じ優光泉20ccを水で割って飲んでください。優光泉を1日60cc飲むことになります。

 

間食、途中お腹がすくこともありますよね、そういう時にも優光泉を飲みましょう。優光泉は飲み過ぎるということはありません。いつ飲んでもらっても結構ですし、何回飲んでもらっても構いません。

 

やってみたいけど朝食は抜けない!という方がおられるかもしれません。

優光泉のプチ断食は夕食でも行うことができるんです。朝と昼の食事をいつも通りに食べます。昼食のあとお腹がすいた場合は昼食後、2時間空けた後で朝食時の断食同様水で割った優光泉20ccを飲みます。そして夕食をまた同様に優光泉20cc、翌日の朝、食事の前に優光泉20ccを水で割って飲みましょう。

 

そうなると、もちろん昼食をプチ断食に代えることも可能です。なんとなく分かってきた方もおられるかもしれませんが優光泉のプチ断食を成功させるには【朝・昼・夜いずれかの食事を抜いた後、次にとる食事前に優光泉の酵素ドリンクを20cc飲む】これがダイエットを成功させる大事なキーポイントとなります。飲んだ後にいつも通りの食事をしましょう。食事の際、なるべくその一口を20回~30回以上噛んで食べることも大きなプラスになりますので是非実行してみましょう。初めの一口、二口だけでも違いますよ。

 

どうですか、できそうな気がしませんか?断食は思ったよりも簡単に行えます。仕事が忙しくても、家事や育児が大変でも、そんな方にでも行えるのが優光泉のプチ断食なのです。誰でも無理なく長く続けられるはずです。

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