ベジデーツのいろいろな飲み方について

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簡単なんですよ、ベジデーツの飲み方は!

早速、ベジデーツの基本的な飲み方で~す! 最初に、ベジデーツを瓶ごとよくシェイクして成分の沈殿物を良く撹拌しましょう。次に、ベジデーツのシロップ原液を購入時添付されている計量カップに約20㏄入れ、コップに注入してください。最後は、ミネラルウォーターまたはお湯、無糖炭酸水100㏄でシロップ原液約20㏄を割るようにしてください。以上、よく混ぜ合わすことができたならば完了です。

 

ここでは、ファスティングダイエットにベジデーツを使う場合について説明します。

 

重要なことは、ダイエットのペースをどう考えるかによって、ベジデーツの飲み方が当然、ちがってきます。

ダイエットを急激に行いたい場合のベジデーツの飲み方です。 このような時は、3日間ベジデーツだけを飲むという方法で、朝昼晩3食すべてを3日間、ベジデーツだけを飲んでください。

 

3日間ベジデーツだけを連続で飲むという方法は極論かもしれませんね。短いスパンで痩せようとするのなら、お勧めするのが、ベジデーツの飲み方として、1日のうち2食相当をファスティングすることにします。1日で朝御飯とディナーをベジデーツにファスティングして、ランチはいつも通りに多別という感じです。

 

最後は、標準的な飲み方ですが、1食分をベジデーツにファスティングする方法です。これなら、無理なく続けられる方法じゃないですか?

 

この場合、ベジデーツ20㏄と水100㏄が1回分の食事に置き換わる量となります。

 

事前に、ダイエットをどう進めたいのか、概略のスケジュールも考えて、ベジデーツの飲み方を考えてはいかがでしょうか? ダイエットを進めるに当たっては、体調を考えながら、実行できる無理のない計画が非常に大切です。

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